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 缺乳如何饮食调理
生活百科
haigouwang 发表于 2009/1/25 5:30:30 |
| 【饮食原则】整个哺乳期期间就重视膳食中各种营养素的供给。产后１～２天即进食红糖水、果汁、豆浆等。产后应“三高”饮食即高蛋白、高脂肪、高汤饮食。并应含有钙、磷、矿物质及维生素，民间各种“发奶汤”基本符合“三高”饮食要求，如清炖鸡汤、豆浆、清蒸鲫鱼汤、排骨汤及各种面食。产后应多饮红糖水、牛奶、豆浆、茶汤、水米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤等汤汁及水液。 【食疗验方】（１）猪蹄１～２个，煮汤饮食，补血通乳。（２）鲜虾米５００克，取净肉捣烂，分数次以黄酒热服，待乳至，再用猪蹄饮之，１日数次。（３）鲜鲫鱼。加水不加盐煮汤，汤色呈乳白时饮服，也可食鱼肉，能通乳及预防乳腺炎。（４）炖当归猪蹄。猪蹄１对，加当归３０克，炖汤服。（５）蟹汤。螃蟹两个，洗净，煮水饮。（６）花生米６０克，黄酒３０毫升，红糖３０克，先将药生米煮熟，再放入黄酒、红糖，略煎一下，食花生米饮汤。对肝郁气滞者较好。 【饮食禁忌】少吃辛辣刺激性食品。忌食麦芽、神曲、山楂以及麦芽糖、麦芽精等回乳食品。金西兰天然维生素E胶囊更多精彩内容推荐：生活中有哪些辐射......方是插电的电线！所以尽量离电线远一点！而床头音响也是不能放在床头，要放在床尾，而且睡觉时头部附近不要有插电的电线(如电话、音响、...为什么要提高缺氧耐受力？......菌的作用下，或在肠道细菌的作用下，变为亚硝酸盐，如食入过多可引起高铁血红蛋白血症，进而导致缺氧症状。宇航、高空作业、高原勘探、旅游等人员，随着所处海拔高度的增加，气压不断下降，大气中氧分压相应下降，形成低氧压缺氧状态，如海拔高度5000m时的氧分压仅为平原地区的二分之一，至8000m时仅三分之一，达到生理适应极限，久居平原的人可因缺氧而致死。一旦体内由于呼吸、血氧含量及血液运行障碍等而使体内器官缺少血氧，就会像不能正常呼吸一样感到憋气、窒息，从而引发心缺氧反应（心悸、胸闷、气促等）、脑缺氧反应（头晕目眩、记...缺氧是造成许多疾病的主因之一......中记载：“在癌症研究方面有杰出贡献，而获颁诺贝尔奖的瓦尔堡医生（Dr.OttoWarburg）曾发出一个强烈的讯息：癌细胞在一个高氧环境中无法生长。”著名分子生物学家莱文（StephenLerine）也说：“缺氧是造成许多疾病的主因之一。”由此可见氧气对人...当心铅中毒......刘四仁说，引起成人体内铅含量超标的因素非常多，包括饮食习惯、所用的餐具、化妆品、家具等都有可能使人体内积蓄超量的铅。铅中毒初期可能没有什么症状，但会对消化系统、神经系统、血液系统、泌尿系统等产生影响，严重者还会有生命危险。刘四仁说，如果发现自己体内有多余的铅，最好及时到医院就诊，并且根据医生指导，在生活中多多注意，体内多余的铅是可以排出体外的。■铅中毒原因非常多刘四仁医生说，铅中毒的原因非常多，食用含铅食品，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮等；经常接触彩印的食品包装、油漆类物品、含铅化妆品、染发剂、...缺乳如何饮食调理......服。（５）蟹汤。螃蟹两个，洗净，煮水饮。（６）花生米６０克，黄酒３０毫升，红糖３０克，先将药生米煮熟，再放入黄酒、红糖，略煎一下... |
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